【16】面接対策の第一歩！ChatGPTと模擬面接を練習する方法

面接って、なぜあんなに緊張するんだろう？

転職活動において、誰もが避けて通れない「面接」。
準備をしているつもりでも、いざ本番が近づいてくると、
不安や緊張で頭が真っ白になってしまうこと、ありますよね。

「何を聞かれるんだろう」
「うまく答えられなかったらどうしよう」
「変なことを言ってしまったら…」

面接に対する不安の正体は、
“何が起こるかわからない”という怖さにあります。

でも、その不安を減らす一番の方法はとてもシンプル。
「練習しておくこと」です。

そして、その練習相手としてぴったりなのが、ChatGPTです。

ChatGPTでできる！模擬面接の始め方

転職活動にChatGPTを活用する30の方法｜その16
面接に不安を感じたら、
ChatGPTに「模擬面接をしてほしい」と頼んでみよう。

ChatGPTに模擬面接をお願いするときは、
こんなふうに話しかけてみましょう。

「転職活動の面接練習をしたいです。模擬面接官として質問してください。」
「30代の事務職志望として、よく聞かれる質問を出してください。」

するとChatGPTは、

• 自己紹介をお願いします。
• 当社を志望した理由を教えてください。
• これまでの経験で最も努力したことは？
• あなたの強みと弱みは何ですか？

など、実際の面接でよく聞かれる質問を次々と投げかけてくれます。

しかも、質問の内容を
「もう少し厳しめにしてください」
「未経験職種向けの質問にしてください」
とリクエストすれば、どんどんカスタマイズすることもできます。

つまり、本番さながらの面接練習を、いつでも好きなタイミングでできるんです。

CHatGPTだから、面接にうまく答えられなくても、大丈夫

模擬面接をしていると、
うまく答えられない質問に出会うこともあるでしょう。

でも、それは失敗ではありません。
むしろ、今のうちに「答えにくいポイント」に気づけるチャンスです。

ChatGPTとの練習なら、
つまっても、言葉に詰まっても、
気まずい空気になることはありません。

「すみません、もう一回お願いします！」
「ちょっと考える時間ください！」
そんなふうに、気楽に何度でも練習できるのが最大の強みです。

そして、つまずいたポイントをメモしておけば、
後から答えをブラッシュアップすることもできます。

CHatGPTを面接対策に使うプロンプト

▼CHatGPTを面接対策に使うプロンプト
「転職活動の面接練習をしたいです。模擬面接官として質問してください。」
「30代の事務職志望として、よく聞かれる質問を出してください。」

面接練習というと、
「完璧な答えを準備しなきゃ」と思ってしまいがちです。

でも、本当に大事なのは、
答えを暗記することではなく、考えを整理しておくこと。

自分の経験や思いを、どんな順番で伝えれば伝わりやすいか。
自分の強みを、どんな言葉で表現すれば誤解なく伝わるか。

この整理ができていれば、
本番で多少質問が違っても、落ち着いて答えることができるようになります。

ChatGPTとの練習は、
この「考えを整理する作業」にぴったりなんです。

模擬面接後は、CHatGPTでフィードバックももらおう

練習がひと段落したら、
ChatGPTにフィードバックもお願いしてみましょう。

たとえば、

「今の回答に対して、改善点を教えてください。」
「もっと説得力を持たせるにはどうすればいいですか？」

と聞いてみると、

• 回答が少し抽象的だったので、具体例を加えると良い
• 志望動機にもう少し企業への共感を盛り込むと説得力が増す

といった客観的なアドバイスをもらうことができます。

自己流で何度も練習するより、
フィードバックを受けながらブラッシュアップしていく方が、
確実にスピード感を持って成長できます。

まとめ：面接の不安は、CHatGPTで減らせる

面接に対する不安を完全になくすことはできないかもしれません。
でも、ChatGPTと一緒に模擬面接を重ねていくうちに、
確実に、あなたの中に「大丈夫かもしれない」という感覚が育っていきます。

完璧な答えを準備しようとしなくていい。
ただ、自分の思いや経験を、きちんと整理して届けること。

それができれば、十分すぎるくらい、あなたは面接に立ち向かえるはずです。

焦らず、少しずつ。
ChatGPTと一緒に、小さな「できた！」を積み重ねていきましょう。

そして、いつか面接本番で、
あなたらしい言葉でまっすぐに伝えられる日が来ることを信じて。

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